Die besten kostenlosen Lauf Apps im Test

Lauf-Apps für Smartphones sind in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. Sie helfen nicht nur, Laufstrecken zu verfolgen, sondern auch Trainingseinheiten zu planen. Sie bieten auch umfangreiche Auswertungen und Motivationsfunktionen. Viele dieser Apps sind für verschiedene Sportarten geeignet und dienen als vielseitige Fitness-Tracker.

Wir haben die 6 kostenlose Lauf-Apps untersucht: Adidas Running, Nike Run Club, Strava, Asics Runkeeper, Pumatrac & Map My Run (Under Armour). Die Unterschiede liegen in den Zusatzfeatures, den Premium-Angeboten (kostenpflichtig) und dem Datenschutz. Auch die Verfügbarkeit von Trainingsplänen und die Möglichkeit, Daten online zu analysieren, variiert.

Wichtige Erkenntnisse:

• Lauf-Apps unterscheiden sich in Features, Kosten und ganz wichtig – die größe der Community.
• Nike Run Club & Pumatrac sind die einzigen komplett kostenlosen Apps im Test. Generell sind aber alle Apps kostenlos gut zu verwenden.
• Strava, Runkeeper und Adidas Running bieten Web-Logins zur Datenauswertung.
• Audio-Feedback für Zeit, Distanz und Tempo ist bei allen Apps verfügbar. Sowie geführte Laufguides.

Die Vorteile von Lauf-Apps für Smartphones

Lauf-Apps für Smartphones sind eine tolle Alternative zu teuren GPS-Uhren und anderen Wearables. Sie helfen uns, unsere Läufe zu tracken, zu analysieren und unsere Leistung zu verbessern. Und das alles zu einem Bruchteil der Kosten.

Motivationsfunktionen wie Audio-Feedback und Challenges

Lauf-Apps nutzen oft spielerische Elemente, um uns zu motivieren. Challenges und Wettbewerbe gegen andere Läufer oder virtuelle Gegner bringen Spaß. Audio-Feedback informiert uns über Tempo, Distanz und Zeit. Einige Apps bieten auch Community-Features, um sich mit Freunden zu vernetzen und sich gegenseitig anzufeuern.

Die besten Apps für Läufer im Überblick

Wir haben uns die besten Lauf-Apps angeschaut und ausprobiert: Adidas Running, Nike Run Club, Strava, Asics Runkeeper, Pumatrac & UA Map My Run. Sie wurden auf Android- und iOS-Geräten ausprobiert. Das Ziel war es, einen ersten Eindruck für Anfänger und Forgeschrittene Läufer zu erhalten.

Adidas Running App

Android

4,4 (Google Play)

iOS

4,6 (App Store)

Technische Details

Verfügbarkeit	Android, iOS
Kosten	Kostenlos, Premium ab €9,99/Monat
Features	GPS-Tracking, adiClub, geführte Läufe

Vorteile

• Zahlreiche Challenges
• adiClub-Punktesystem
• Geführte Läufe für Anfänger
• Trainingspläne für Fortgeschrittene (10 km, Halbmarathon, Marathon)

Nachteile

• Premium-Funktionen kostenpflichtig
• Werbung auch für Premium-Nutzer
• Technische Probleme und Synchronisationsfehler
• Wenig Innovation bei Trainingsplänen

Screenshot Adidas Running App

Unsere Bewertung: SEHR GUT

08/2024

Die Adidas Running App ist ideal für Läufer, die Adidas-Produkte lieben. Mit zahlreichen Challenges, geführten Läufen und der Möglichkeit, Punkte für den adiClub zu sammeln, bietet sie sowohl Motivation als auch Belohnungen. Fortgeschrittene Läufer können von den anpassbaren Trainingsplänen profitieren, die sie auf längere Distanzen wie 10 km, Halbmarathon oder Marathon vorbereiten. Allerdings berichten einige Nutzer über technische Probleme und Werbung, auch wenn sie die Premium-Version nutzen.

Nike Run Club App

Android

3,5 (Google Play)

iOS

4,6 (App Store)

Technische Details

Verfügbarkeit	Android, iOS
Kosten	Kostenlos
Features	Geführte Läufe, Community-Features, kostenlose Trainingspläne

Vorteile

• Kostenlose Trainingspläne
• Große Community
• Audiogeführte Läufe von Profis
• Abzeichen und Motivationstools

Nachteile

• Weniger Statistikfunktionen
• Technische Probleme bei geführten Läufen
• Fehlende Verknüpfung von Trainingsplänen mit geführten Läufen

Unsere Bewertung: GUT

08/2024

Die Nike Run Club App bietet Läufern geführte Läufe, Trainingspläne und eine große Community, um motiviert zu bleiben. Die App eignet sich gut für Anfänger und Fortgeschrittene, allerdings gibt es weniger detaillierte Statistikfunktionen. Nutzer berichten von Problemen bei der Verknüpfung von Trainingsplänen mit geführten Läufen sowie gelegentlichen technischen Schwierigkeiten, bei denen Läufe nicht gespeichert werden oder Anmeldungen wiederholt nötig sind.

Strava App

Android

4,1 (Google Play)

iOS

4,5 (App Store)

Technische Details

Verfügbarkeit	Android, iOS
Kosten	Kostenlos, Premium ab €7,99/Monat
Features	Segmente, Challenges, Leistungsanalyse

Vorteile

• Beliebte Segmente-Funktion
• Große Community
• Vielfältige Sportarten (über 30)

Nachteile

• Einige Funktionen nur in der Premium-Version
• GPS-Probleme bei Aufzeichnungen
• Hohe Premium-Kosten für Hobbysportler

Unsere Bewertung: GUT

08/2024

Die Strava App ist ideal für Läufer und Radfahrer, die sich gerne mit einer großen Community messen möchten. Besonders die Segmente-Funktion macht den Wettkampf spannend. Allerdings haben einige Nutzer GPS-Probleme und bemängeln die hohen Kosten für die Premium-Version. Für Hobbysportler kann die kostenlose Version oft ausreichend sein, bietet aber nur begrenzten Funktionsumfang.